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【矚目新書】一個人,不老的生活方式:98歲給台灣讀者的紀念重版

一個人,不老的生活方式:98歲給台灣讀者的紀念重版



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雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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★本書自首版發行以來,多次被媒體摘文轉載,FB網友熱情分享,吉澤久子對台灣人來說,已經不再陌生,從日本跨國到台灣,她成為變老的指導專家,也是一個人獨居卻過著豐富人生的熟年典範。

★98歲給台灣讀者的紀念重版:熟年優雅學院總監張芳玲於吉澤久子98歲,為台灣讀者進行了一次的訪談,首次收錄到本書。剛動完心臟手術的吉澤久子,送給台灣讀者的話:你可以生病,但是不要變成病人。


生活評論家吉澤久子,在91歲時被腦醫學博士證明她比70歲的人腦部更活躍,她的信念造就出來的生活方式,讓她神奇地過著獨立又人脈廣熟的生活;而且她堅持吃好的食材、用心專研料理方式。

吉澤久子的不老生活

(1) 腦醫學博士證明腦部活躍

91歲接受腦部磁振照影,經醫學證實她的腦部比70歲的人更活耀。左右腦並用、以嘗鮮態度接觸事物,讓腦部常保年輕!

(2) 終身學習不服老

維持40多年從不間斷,每月一次的讀書會「群會」,邀請不同領域專家來講述,有歷史、外國文化等主題,到老仍充滿求知欲,吸收新的知識和觀念。

(3) 每個年紀都有其樂趣

50歲—長年工作帶出的成果,讓她非常有成就感。依照自己描畫的人生設計圖,過著快樂的生活。做自己想做的事,勇於嘗試新活動與挑戰。

60歲—照顧失智的婆婆加上上班,時間更緊縮,也讓她的生活更充實,每天起床先寫出當天要做的事及步驟,讓事情更有效率的完成。

70歲—婆婆、先生相繼過世後,不需再為任何人做菜,開始想自己想吃什麼,享受烹飪的樂趣,有工作邀約就去演講順道旅行。珍惜家人送給她的這份「自由」。

80歲—感覺到身體的老化,開始為報紙寫專欄及出版以「老年準備」為題的著作。對「年老」抱持正面態度,認為許多事情是上了年紀後才看得到或做得到的。

90歲—以悠閒的步調去看、去聽各種不一樣的事物,今天是最美好的一天。餵餵池裡的魚兒,享受菜園的收成,喜愛品嘗美食,走在路上也留心每一處的美景。

(4) 獨處跟人際關係互動兼顧的平衡

非常重視獨處時間的吉澤久子,將獨處視為她想事情或轉換心情,或審視自己的最佳時刻。但同時她與人建立美好的關係,參加志工活動、讀書會、與朋友團購美食、固定的書信往來,透過豐富多元的方式維繫她的人際網絡。

吉澤久子教你熟年幸福的原則:

?與其計算失去的,不如去珍惜現有的幸福。

?利用獨處的時間可以撫慰自己、審視自己。

?能夠面對孤寂,就會了解自己追求什麼才會快樂。

?不要忽視美麗的事物。

?因為不互相依賴才能建立真正的友誼。

?做不到的事可以藉著轉念或動腦筋來克服,並且從中找到樂趣。

?認清自己的能力,做每一件事都量力而為。

?不被世俗定見所束縛,自由自在作自己。

?「人際關係的儲存」和「欲望的整頓」是邁向老年生活的重要步驟。

?思考人生如何落幕,就是在思考你今天要怎麼活。




新聞分享



一名日籍網友Yosimichi Iwhata曾駐台一段時間,最近,她推出比較香港、台灣、日本和大阪的女性大比拼,以說話的聲音大小、打扮、女人味以及身材做分類,想不到,台女在「身材」上大獲勝。

以下為此次排行榜:

一、 說話聲音大小:港女>台女=大阪女>日女

二、 打扮程度:日女>台女>港女>大阪女

三、 女人味指數:日女>大阪女>台女>港女

四、 身材:台女>日女>港女=大阪女

總體而言,日本女性的評價最好,雖然台女在身材上奪下冠軍,但日女也緊追在後。網友看後紛紛議論,表示「婚前婚後有差別的」,也有網友表示「台灣身材很極端,不好的超不好,好的超好」。

▲日台港女生大比拼,台女這點完勝。(圖/翻攝自Yosimichi Iwhata 臉書)




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